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L’EPA et le DHA sont reconnus pour contribuer à la
santé cardiovasculaire, oculaire, cognitive, et sont
impliqués dans toutes les étapes de la vie du pré-post-
natal jusqu’au vieillissement.
Outre les nombreuses recherches consacrées au rôle
des Oméga-3 dans la santé cardiovasculaire, cérébrale
et visuelle, un nombre croissant de preuves étaye une
nouvelle série d’avantages moins connus des Oméga-3
pour la santé, notamment le soutien immunitaire (1), la
qualité du sommeil (2-3-4) et les performances sportives (5-6-7-8).
Les Oméga-3, le plus tôt sera le mieux
Une nouvelle étude a mis en évidence les associations
entre les facteurs de risque chez les jeunes adultes
et le risque de maladies cardiaques et d’accidents
vasculaires cérébraux plus tard dans la vie. Ce qui
met l’accent sur la prévention précoce des maladies
cardiaques pendant l’enfance et l’adolescence (9).
Plutôt que d’attendre d’être plus âgé pour améliorer
son régime alimentaire, les jeunes adultes ont la
possibilité d’agir dès maintenant pour réduire le risque
de problèmes plus tard dans la vie et les Oméga-3 ont
clairement un rôle important à jouer à cet égard.
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