Que révèlent les études faites sur l’indice
Oméga-3 ?
Plusieurs études ont révélé que des niveaux élevés
d’Oméga-3 dans le sang, reflétés par un indice
d’Oméga-3 dans les globules rouges de 8% ou plus, sont
associés à une meilleure santé en général.(1-2-3-4-5-6-7-8-9)
L’indice Oméga-3 a été proposé comme un
nouveau biomarqueur pour l’évaluation du risque
cardiovasculaire selon une échelle quantitative.(10)
D’autres études scientifiques ont évalué l’efficacité du
test d’indice Oméga-3 pour évaluer le statut en acides
gras Oméga-3 dans l’organisme et pour prédire les
risques de maladies chroniques.(11-12-13-14-15)
Une étude de 2018 a effectué une revue systématique
de 22 études portant sur l’indice Oméga-3 et a conclu
que l’indice Oméga-3 est un outil fiable et valide pour
évaluer le statut en acides gras Oméga-3 dans les
globules rouges.(16)
D’autres études ont montré que des niveaux élevés
d’acides gras oméga-3 dans les globules rouges,
évalués par le test d’indice Oméga-3, sont associés à
un risque réduit de maladies cardiaques, de certains
cancers et de maladies neurodégénératives, ainsi qu’à
une amélioration de la santé cognitive, de la santé
mentale et de la qualité de vie en général.(17-18-19-20-21)
Résumé :
Les études montrent que si les niveaux d’acides gras
oméga-3 sont élevés dans les globules rouges cela
peut réduire les risques de maladies cardiovasculaires,
améliorer la santé cognitive et la qualité de vie en
général.
Sommaire
Un indice d’Oméga-3, situé dans la plage
souhaitable de 8 a 12 %, est un indicateur d’une
bonne santé générale.
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